burung

Selasa, 05 Februari 2013

Sebagian besar orang sudah memiliki berat badan ideal, namun masih ada yang membuat penampilan kurang menyenangngkan, tidak lain adalah perut buncit. Bagaimana cara mengecilkan perut buncit secara alami dengan efektif?. Pastinya ada cara yang bisa ditempuh agar perut kembali berbentuk proporsional.

Sebelum membahas terlalu jauh dan sebagai motivasi, ternyata orang yang memiliki perut buncit memiliki resiko besar terserang berbagai penyakit. Berikut ini berbagai penyakit bagi yang memiliki perut buncit:

perut buncit, cara mengecilkan perut buncit

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Kebutaan

Studi dilakukan dengan memonitor perubahan ukuran pinggang lebih 21 ribu pria dan wanita usia 40 hingga 69 tahun. Pengamatan selama beberapa tahun ini juga mendata jumlah partisipan yang mengembangkan gejala Age-related Macular Degeneration (AMD) atau gangguan penglihatan seiring pertambahan usia.

Hasil studi menunjukkan, rasio yang sehat untuk ukuran pinggang dibanding pinggul adalah 0,95. Pertambahan rasio 0,1 meningkatkan risiko AMD pada pria sebesar 75 persen. “Studi kami menggarisbawahi bahwa perut buncit berisiko mengembangkan AMD.”
Sumber: http://kosmo.vivanews.com/news/read/212753-perut-buncit-tingkatkan-risiko-kebutaan

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Penyakit Diabetes Melitus Tipe 2

Hasil penelitian yang melibatkan lebih dari 700 orang dewasa dan diungkap dalam jurnal Annals of Neurology, Mei 2010, ini menyatakan, semakin berat volume lemak visceral, risiko untuk terkena diabetes tipe 2 akan terdongkrak. Karena itu, Dante mengingatkan, “Orang dengan perut buncit harus ekstra-waspada karena lebih rentan terkena diabetes.”
Sumber: http://www.tempo.co/read/news/2011/12/04/060369774/Perut-Buncit-Jadi-Biang-Penyakit

Perut Buncit Meningkatkan Resiko Impoten Bagi Pria

Lemak yang suka ‘berkumpul’ di perut adalah lemak visceral atau intra-abdomen, yaitu lemak yang berhubungan dengan kolesterol tinggi, insulin tinggi, trigliserida tinggi, tekanan darah tinggi dan masalah lainnya. Tak hanya itu, pria berperut buncit bahkan 4 kali lebih mungkin mengalami impotensi ketimbang pria berperut rata.
Sumber: http://www.detikhealth.com/read/2011/06/15/182746/1661165/766/pria-berperut-buncit-4-kali-lebih-berisiko-impoten

Masih banyak lagi resiko berbagai penyakit akibat perut buncit ini dari berbagai sumber lainya, diantaranya adalah:

  • Stroke : Aterosklerosis, atau penyempitan pembuluh darah.
  • Penyakit Jantung: Risiko serangan jantung, gagal jantung, kematian mendadak.
  • Gangguan Pernafasan: Obstructive sleep apnea (yaitu terganggunya pernafasan saat tidur).
  • Kanker: risiko beberapa jenis kanker, termasuk kanker endometrium (kanker lapisan rahim), usus besar, kandung empedu, prostat, ginjal, dan kanker payudara pasca-menopause.
  • Fatty Liver atau Perlemakan Hati: gangguan metabolisme di mana sel-sel menjadi tidak sensitif terhadap efek insulin.
  • Arthritis: Gangguan muskuloskeletal, termasuk osteoarthritis.

Berikut ini cara mengecilkan perut buncit secara alami:

  1. Latihan Kardio. Bagi anda yang ingin mengecilkan perut atau melakukan program diet, latihan kardio ini mutlak diperlukan untuk memaksimalkan hasil. Beberapa latihan kardio adalah berlari (jogging), bersepeda, renang,berjalan, main bola tangan, treadmill dll. Olahraga berupa jogging,renang, dan bersepeda memainkan banyak tubuh dan ini sangat efektif untuk membakar lemak tubuh dan perut.
  2. Mulailah mengkonsumsi makanan yang kaya akan protein, vitamin C, serat, kalsium. Hal ini akan membantu anda menghindari timbunan lemak baru pada tubuh.
  3. Kurangi makanan kabohidrat sederhana. Karbohidrat sederhana pada makanan sangat mudah dirubah menjadi lemak oleh tubuh. Maka kurangilah porsi karbohidrat sederhana yang berupa nasi, roti putih, pasta, dan makanan lain yang mengandung banyak karbohidrat sederhana. Sebagai pengganti makanan tersebut anda bisa menggantinya dengan beras merah, kentang, dan makanan lain yang memiliki kandungan karbohidrat kompleks.
  4. Ganti makanan anda yang mengandung lemak jahat dengan lemak baik. Makanan yang termasuk lemak jahat yaitu, gorengan,mentega, keju, susu full cream, minyak sawit, roti, dll. Sedangkan yang termasuk ke dalam lemak baik (lemak tunggal tak jenuh) diantaranya kacang tanah, walnut, almond, kacang pistachios, alpukat, canola dan minyak zaitun menurunkan total kadar kolesterol dan LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik).
  5. Minum kopi dan teh hijau. Kandungan kafein pada kopi dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak. Sama halnya dengan teh hijau yang dapat mengurangi penyerapan lemak dan membantu sirkulasi glukosa. 
  6. Lakukan olahraga yang menitik beratkan pada perut. Olahraga yang baik untuk mengecilkan perut yaitu berupa Sit Up, olahraga hulahop, Scot Jam, dan lain-lain yang akan dibahas lebih detil pada artikel berikutnya.
Itulah beberapa tips cara mengecilkan perut buncit secara alami. Bagi anda yang menjalankan program ini dengan tekun dan konsisten akan mendapatkan hasil yang maksimal.

cheat rumbel racing

Untuk Versi Indonesia nya klik aja Tombol Downloaddi samping ini.. Gratisss..!!,
file .docx sudah di edit tinggal di print out:


The following may be addressed in the load / save screen under options is toggled

Caution ..!
If the code does not work, replace the letter "I" with the number "1", "B" to "8", or the letter "O" for the number "0".

Cheat Password:

Buckshot UBTCKSTOH

Gamecus BSUIGASUM

High Roller HGIROLREL

Redneck Rocket KCEROCTEC

Revolution PTOATRTO1

Road Trip ABOGOBOGA

Sporticus OPSRTISUC

Stinger AMHBRAAMH

Van Itty VTYANIYTT

Vortex 1AREXT1AR

XXS Tomcat NALDSHHSD

Interceptor CDAAPTN1A

Thor THTORHROT

Pro Cup 2, Falls Down track, and Cataclysm car:
Enter the password P1PROC1PU

Pro Cup 3, The Gauntlet track, car Escargot:
Enter the password Q2PROC2YT

Elite Cup series, Surf and Turf track, Elite Class cars, Road Kill car:
Enter the password AEPPROPUC

Elite cup 2, Coal Cuts track, Jolly Roger car:
Enter the password ILETEC1MB

Elite Cup 3, Malice car tracks, Wild Kingdom:
Enter the password ILCTEC2VB

Elite Cup 4, Over Easy track, car direwolf:
Enter the password ILQTEC3PU.

EA Elite Cup, Outer Limits track, Blue Devil car:
Enter password.LEAITEPUC

Grand Champion Video, EA Stunt Cup:
Enter the password YEAMPLOWW.

Circus minimus track:
Enter ZEAGTLUKE passwor


Championship mode passwords:
Enter a password to start the game in championship mode with various unlocked cars:

  KOZIEC1PU
  KZOIEC2P1
  OORKIEPUC

Read more: http://dyenps-cabangsipon.blogspot.com/2012/07/cheat-rumble-racing-pasword-terbaru.html#ixzz2K6NpDFV8

kata humor


Kata Kata Humor

tambah baik muka preman namun hati beriman, daripada muka security namun hati hello kitty.

tidak butuh anda mencotek siapa saja, dikarenakan bila anda senang mencontek, anda dapat dimarahi guru.

apapun yang pingin anda lakukan, kerjakan saat ini. dikarenakan besok barangkali anda ketiduran.

lakoni hidup apa ada, lakoni cinta ada apanya, serta janganlah jalan tanpa apa-apa.

bila dia menentukan untuk meninggalkanmu, katakan padanya lebih cepat tambah baik.

kita tidak sendirian didalam gelap, maka dari itu cepatlah lari ke area yang lebih terang.

didalam kerendahan hati ada ketinggian budi. didalam ketinggian budi ada kependekan bude.

janganlah menanti waktu yang pas tuk ungkapkan cinta, dikarenakan cinta dapat diungkapkan setiap saat, di mana saja, serta oleh siapapun.

kekeliruan yaitu pengalaman hidup, pengalaman yaitu pelajaran yang bernilai, lantas sering-seringlah berbuat salah.

janganlah berusaha untuk jadi prima. dikarenakan prima cuma punya andra and the backbone

bila dia tidak dapat terima kekuranganmu, anda tak perlu berbaik hati terima kekurangannya..

janganlah beralih cuma dikarenakan cinta. dikarenakan yang dapat beralih itu cuma superhero.

merokok itu urusan pribadi, namun merokok di area publik urusan publik, lantas hati-hatilah saat merokok.

peraturannya sederhana : bila dia tidak membuat kamu tambah baik namun lebih jelek, biarlah dia tinggal, namun anda mesti pergi.

carilah orang-orang hebat yang baik serta produktif serta berusahalah untuk lantas pembantunya.

cinta dapat bikin bahagia, cinta juga dapat membuat kamu terluka. maka dari itu janganlah bermain cinta.

bekas pacar itu yaitu ucapan yang diperhalus dari kata bekas.

tambah baik tahu sedikit daripada tidak tahu, tambah baik tidak tahu daripada salah tahu.

berucaplah dengan kata yang manis, meskipun yang anda ucapkan itu yaitu sesuatu kebohongan.

bila anda gagal memperoleh suatu hal, cuma satu perihal yang perlu anda kerjakan, apa itu ? tanyakan kepada ki Joko Bodo.

Mungkin itu saja postingan tentang kata kata humor hari ini, sebab jika saya pikir sebaliknya pasti akan banyak sekali apabila dikumpulkan semuanya. Kalau begitu mengapa tidak berpartisipasi saja dengan mengirimkan hasil karya anda kepada kami, melalui kontak email dilaman ini. Terima kasih semuanya sudah berkunjung dan jangan lupa untuk kembali lagi, sebab hiburan semacam ini akan saya update di kemudian hari.

Cara Membuat Website Gratis

Tutorial cara membuat website gratis ini menunjukkan kepada Anda bagaimana jalan termudah bahkan oleh pemula, sebagaimana kita ketahui jika dunia internet itu semakin besar dan luas dalam kehidupan kita sehari-hari. Tidak ada kata lain selain mencoba, gagal dan mencoba lagi sampai berhasil.

Bagi kita yang baru saja terjun kedalam bisnis seperti ini pasti akan mempunyai kendala, bisa dari segi bahasa, keterampilan, kreatifitas atau juga dalam ilmu pengetahuan programming. Setidaknya kita bisa menemukan jalan paling mudah, maka dari itu ocimnet akan mencoba menjabarkan sedikit demi sedikit agar anda bisa fokus dalam mengerjakannya.

Cara Membuat Website Gratis

Pada tahap pertama cara membuat website gratis hal yang harus dilakukan adalah mendapatkan sebuah nama domain, bisa itu gratis atau juga berbayar. Contoh domain gratis adalah seperti .tk dimana semua gratis namun jangan lupa untuk memperpanjang kontrak dalam satu tahun terkahir, contoh domain berbayar itu seperti baladberita.com, kataberita.net atau juga ocim.biz dengan kontrak biaya berbeda tiap TLD tergantung dari situs penjual.


Setelah anda mendapatkan apa yang sudah di kemukakan oleh saya, kita berlanjut kepada tahap berikutnya yaitu mendapatkan sebuah hosting gratis atau berbayar. Jika ingin hosting gratis bisa mencoba di idhostinger.com, namun tetap jika gratis pasti banyak kekurangannya. Untuk hosting berbayar anda bisa mencoba pada salah situs hosting murah, dimana dari segi pelayanan pasti tidak akan mengecewakan.

Setelah mendapatkan semua itu baru kita memilih CMS apa yang diinginkan, apakah Wordpress, Drupal, Joomla atau juga Pligg. Semua itu tergantung anda sendiri bagaimana ingin belajar sungguh-sungguh, namun jika menurut admin ocimnet sendiri lebih baik mencoba Wordpress untuk pemula.

Setelah semuanya selesai baru anda harus memilih topik yang sekiranya bisa menjadikan situs tersebut menjadi pilihan anda sendiri, bisa topik dari otomotif, berita, games atau juga berita olahraga sepakbola.

Mungkin penjabaran tentang cara membuat website gratis saya cukupkan sekian, karena pada kesempatan berikutnya mudah-mudahan akan saya terangkan tahapan dari awal seperti pemilihan domain, hosting dan juga cms yang akan dipakai. Terima kasih semua atas perhatian, mudah-mudahan bermanfaat bagi kita semua.

Senin, 04 Februari 2013


Ad
Cara Membuat Blog Gratis - Artikel kali ini saya khususkan bagi sobat yang benar benar awam mengenai cara membuat blog gratis, jadi bagi sobat yang sudah memahami dan menguasai ilmu cara membuat blog abaikan saja artikel ini. namun bagi sobat yang benar-benar ingin memahami dan belajar cara membuat blog kurang dari 1 jam silahkan diteruskan membacanya ya (santai saja, bila perlu siapkan minuman ringan dan cemilan.... xixixixixixi)

Blog itu sendiri bisa digunakan sebagai media penghubung, menjembatani antara si penulis dan pembaca, jadi si pembaca blog paham dan mengerti dengan maksud dan tujuan yang ditulis oleh penulis itu sendiri. bisa juga menjadi penghubung antara si penjual dan pembeli (dalam hal ini blog yang digunakan sebagai sebuah ladang usaha menjual produk. sebutan populernya Toko Online).
Membuat blog itu sebenarnya tidak terlalu susah, yang terpenting sobat cermat dalam langkah-langkah awalnya. dan mengenai cara membuat blog gratisan ada banyak layanan yang menyediakanblog gratis, beberapa diantaranya yang paling sering dipakai adalah:

- Blogger.com
- Wordpress.com
- Blogdetik.com
- Blog-roll.info
- Wordblog.pl
- dan masih banyak lagi.

Namun kali ini saya akan menerangkan bagaimana Cara membuat blog gratis secara cepat dan mudah. yaitu kita memakai layanan Blogspot di blogger.com. 

Langkah awal untuk membuat sebuah blog gratis adalah :


1. Sobat diwajibkan memiliki sebuah alamat email, saran saya pakailah layanan gmail dari google. untuk membuat email dari layanan google tersebut anda bisa langsung menuju ke Gmailuntuk lebih jelasnya perhatikan gambar dibawah ini.

Klik gambar untuk memperbesar

2. Langkah selanjutnya isi data data diform yang disediakan, jangan lupa paling bawah klik Saya menyetujui persyaratan layanan dan kebijakan privacy google, setelah itu klik Langkah berikutnya lihat gambar dibawah. 

Klik gambar untuk memperbesar
3. Selanjutnya, klik kirim kode Verifikasi. lihat lagi gambar dibawah ya :)

Klik gambar untuk memperbesar

4. sekarang cek ponsel anda, jika belum ada kode verifikasi dari google bisa dicoba lagi beberapa menit kemudian, gambar dibawah menggunakan modem, jadi kode verifikasinya langsung bisa di lihat dilayar laptop saya.

Klik gambar untuk memperbesar

5. Masukin deh kode verifikasinya seperti dibawah ini

Klik gambar untuk memperbesar

6. Selamat datang di akun Gmail anda, lalu klik Lanjutkan ke Gmail ya....

Klik gambar untuk memperbesar

Klik gambar untuk memperbesar

7. Sampai disini proses pembuatan akun Gmail sudah berhasil, sekarang ketahap selanjutnya ya...proses pembuatan blog. yaudah tanpa basa basi langsung buka tab baru di browser sobat ya, atau bisa langsung menekan (ctrl + T) buka blogger.com ya.... tinggal isi email dan sandi yang sama seperti di akun Gmail tadi. lalu klik Masuk

Klik gambar untuk memperbesar

8. selanjutnya pilih Opsi profil blogger sobat, jika hanya membuat blogger sebaiknya klik yg sebelah kanan. lalu klik lanjutkan ke blogger. 

Klik gambar untuk memperbesar
Klik gambar untuk memperbesar


9. Sampai tahap ini sobat sudah sukses membuat akun blog, tahap selanjutnya silahkan lihat gambar dibawah ini untuk jelasnya. perhatikan baik baik tahap 1, 2, dan 3. sebelum ada tulisan This blog address is available berarti nama blog yang ingin sobat buat sudah ada yang memiliki, silahkan ganti dengan nama lain, atau untuk mudahnya bisa tambahkan angka dibelakang alamat blognya, lihat contoh yang saya lingkari pada nomer 2 dibawah. setelah itu klik create blog. 

Klik gambar untuk memperbesar


10. Nah sekarang blog sobat sudah jadi, lihat keterangan dibawah ini, angka 1 adalah Judul blog yang sobat ciptakan pada tahap sebelumnya, lalu angka 2 adalah start posting. alias untuk memulai membuat artikel.

Klik gambar untuk memperbesar

11. Setelah sobat klik start posting, sekarang saatnya sobat membuat sebuah artikel... perhatikan baik baik langkah langkahnya dalam membuat sebuah artikel. tentunya dimulai dari angka 1 ya...hehehe... untuk jelasnya lihat gambar dibawah ini.

Langkah-langkah cara membuat artikel di blog :

Angka 1 : merupakan judul artikel yang nanti akan diterbitkan, boleh apa saja. silahkan berekspresi melalui artikel sobat, narsis juga ga ada yang larang koq :)

Angka 2 : merupakan isi dari artikel, silahkan mengarang bebas, mau curhat, kasih tips, trik, info, atau apa saja yang sobat ketahui, klo artikelnya bermanfaat pasti banyak yang suka dengan blog sobat deh.

Angka 3 : merupakan Label, silahkan isi apa saja. contohnya seperti ini, misalnya judul artikel yang sobat buat adalah Tips melangsingkan tubuh, nah label tersebut bisa di isi dengan Tips sehat, atau yang lainnya. kan ga nyambung seandainya label tsb di isi dengan Ilmu komputer. :p

Angka 4 : Nah tahap ini adalah melihat dulu artikel sebelum diterbitkan, jika ada yang salah bisa dibenarkan dulu sebelum artikel diterbitkan.

Angka 5 : Jika pada tahap 4 sobat sudah yakin, sekarang tinggal klik Publish (Terbitkan)

Klik gambar untuk memperbesar

12. Gambar dibawah ini merupakan contoh artikel yang sudah berhasil diterbitkan. dan untuk melihat artikelnya silahkan klik tombol view. selesai.... nah mudah bukan ?

Klik gambar untuk memperbesar


Klik gambar untuk memperbesar

13. Selamat Berkarya ya sob, oiya bagi sobat yang ingin tulisan hasil karyanya di publikasi di blog ini silahkan kirimkan artikel sobat ke email (indra_andriyadi@yahoo.com) jangan lupa link facebook kamu ya.  dengan catatan artikel merupakan hasil karya sendiri dan bukan hasil copy paste dari blog lain. 

14. Selanjutnya baca juga artikel saya mengenai Cara Menghasilkan Uang Dari Blog 

Selasa, 22 Januari 2013



Cerita Lucu Pendek 5 : Percakapan di BUS kota

PR : Perokok
BP : Bukan Perokok

PR mengeluarkan sebungkus rokok dari kantung celananya bermaksud untuk menawarkan kepada orang sebelahnya

PR : Mau rokok mas?
BP : oh tidak,, terimakasih

BP merasa tergugah, dan ingin memberi arahan kepada si PR supaya tidak merokok, lantas mulailah si BP mengawali pembicaraan

BP : sehari habis berapa batang rokok mas?
PR : Biasanya sih 2 bungkus
BP : sebungkus harganya berapa mas?
PR : 10.000
BP : mas udah berapa tahun ngerokok?
PR : kurang lebih 20 tahun

BP : begini saya kasih gambaran, 1 bungkus harganya 10ribu, satu hari mas habis 2 bungkus, jadi 20.000. kalo satu bulan jadi 20.000 x 30 = 600.000. jadi kalo satu tahun berarti 600.000 x 12 = 7.200.000 , kalo anda udah 20 taun ngerokok berarti 7.200.000 x 20 = 144.000.000.. wahh seharusnya kalo mas gak merokok udah bisa beli mobil tuh!

PR : saya juga kasih gambaran!
BP : silahkan
PR : mas perokok atau tidak?
BP : tidak. itu haram bagi saya
PR : LAH? NAPE LO NAIK BUS? MOBIL LO MANA???
BP : $#^@ X!!? + == D @^-*(%)

Cerita Lucu 3 : Pengadilan

Hakim: "Anda kenal dengan tersangka?"
Saksi: "Tidak pak!"
Hakim (mengulang): "Anda tidak kenal dengan orang ini?"
Saksi: "Kalau dia kenal, namanya Kadir, bukan Tersangka."
Hakim (mulai jengkel): "Jadi anda kenal dengan saudara Kadir?"
Saksi: "Tidak Pak."
Hakim (geram): "Lhoo... Tadi katanya kenal?!"
Saksi: "Sama Kadir kenal, sama saudaranya tidak!"
Hakim: "GRRRRR!"
*Lempar saksi pake palu*